Женщинам

Есть такие теории в фитнесе, основной идеей которых является отсутствие белка в пищевом рационе человека, занимающегося фитнесом. Особенно популярны такие теории в среде людей, использующих различные диеты. Многие

Казалось бы, что может быть специфичного в тренинге отдельных мышечных групп? Если и решать общую тренировочную задачу, то решать её для всей мышечной системы, а не для отдельных