Может ли кратковременное голодание помочь в борьбе с лишним весом?
Если вы искали в интернете информацию о том, как похудеть с помощью диеты, то, вы вероятно, знаете, что некоторые люди рекламируют голодание, как эффективный способ похудения. Хотя сама
Fighting.su
Топ 10 мифов о диетах
диета
1. Чтобы достичь результата придется голодать. Ложь. Голодовка приводит к потере мышечной массы, портит фигуру и нарушает метаболизм человека. 2. Углеводы нужно убрать из рациона. Исключить необходимо только
Fighting.su
Стероиды в бодибилдинге
стероиды в бодибилдинге
Не одним питанием после тренировочного занятия жив культурист. И это, всем хорошо известно как в мире бодибилдинга, так в кругу простых обывателей. И речь пойдёт не о пищевых
Fighting.su
Выбираем протеиновый коктейль
протеиновый коктейль
Наибольшей популярностью среди многообразия спортивного питания пользуются напитки, в которых высокое содержание белка, ещё их называют протеиновыми коктейлями. Такая популярность весьма оправдана, ведь без этих напитков построение качественных
Fighting.su
Соотношение основных компонентов питания
Организм человека настолько уникальная система, что способен приспосабливаться к практически любым условиям окружающей среды. При этом вырабатываются какие-либо приспособительные свойства. Так, например, в ответ на тренировочный стресс организм,
Fighting.su
Растяжка ног в К1 (кикбоксинг)
Упражнение 1. Сядьте прямо, плотно сомкнув ноги перед собой. До предела потяните носки ног на себя. Наклонившись вперед, охватите ладонями пятки. Совершая 3 замедленных вдоха, наклонитесь вперед. На
Fighting.su
Растяжка плечевого пояса
Следует помнить, что все упражнения, выполняемые шаолиньскими монахами, выполняются без предварительного разогрева. Причина тому более чем понятно – издревле большинство боев, в которых приходилось участвовать монахам, начинались неожиданно,
Fighting.su
Растяжка тазобедренных суставов. (растяжка ног)
Растяжка тазобедренных суставов. (растяжка ног)
Все упражнения на растяжку по технике шаолиньских монахов выполняются от 5-ти до 10-ти раз в течение дня, что позволяет сохранить (но не развить) исходную гибкость ваших суставов. Если
Fighting.su
Растяжка поясницы и грудного отдела
растяжка
Главный секрет упражнений на поясницу заключается в положении грудного и шейного отделов позвоночника, которые всегда обязаны быть идеально прямыми и по возможности не подвижными. Не соблюдение этого правила
Fighting.su
Растяжка голеностопа и растяжка запястий
Укреплять голеностопы и запястья нужно для того, чтобы они не подвели вас во время нанесения ударов, или во время проведения сложных акробатических упражнений, без которых невозможно настоящее ушу.
Fighting.su