Плюсы и минусы БЛОЧНЫХ ТРЕНАЖЕРОВ

При правильном подходе блочные тренажеры являются лучшим оборудованием для бодибилдинга, позволяющим начать серьезные и методичные тренировки, как пожилым людям, так и атлетам с минимальной подготовкой. Но это становится возможным только при условии, что в первые месяцы занятий они не станут использовать нижние блоки, несущие непомерную нагрузку на спины, шею, поясницу и колени.

Потому сперва атлет должен работать только на средних (расположенных на уровне живота) и верхних блоках, он укрепит мышечный корсет, который и позволит переходить к более серьезным упражнениям.

Также огромным плюсом блочных тренажеров является благотворный эффект, который они оказывают на суставы и позвоночник, в прямом смысле слова исцеляя и восстанавливая их. Так, к примеру, занятия на них разрешены даже людям страдающим ревматизмом или полиартритом.

Минус же только один – слишком большие размеры, из-за которых почти невозможно установить блочный тренажер в квартире стандартных размеров.

ВЫВОД: Блочный тренажер является идеальным средством для восстановления после длительных периодов гиподинамии (низкой физической активности), и для сохранения спортивного здоровья, что позволит заниматься бодибилдингом бесконечно долго.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Fighting.su
Добавить комментарий