Плюсы и минусы БОКСЕРСКОЙ ГРУШИ

Очень трудно сказать чего больше в боксерской груше – плюсов или минусов. Ведь в первую очередь они зависят не от самой груши, а от того, насколько тщательно соблюдает атлет при занятии с ней элементарные правила безопасности.

Они же в действительности очень просты и заключаются в том, что главное при тренировке с грушей – защитить суставы и кости кистей рук и суставы запястья. А для этого при любой тренировке следует использовать защиту из туго (но не до нарушения кровообращения) намотанных эластичных бинтов.

Второе правило – чем более плотная набивка у груши, тем больше внимания нужно уделить суставам. Так занимаясь с грушей, набитой конским волосом, синтетическим волокном или ветошью, можно обойтись только эластичными бинтами. Ну а для занятий с грушей, начинкой которой является песок, следует использовать и боксерские перчатки.

Помните, что чудес не бывает и кости кулака практически невозможно укрепить, и поэтому их ломают как новички, так и опытные атлеты или боксеры.

ВЫВОД: Являя собой идеальный снаряд для отработки силы и скорости ударов, а так же общей выносливости, груша, тем не менее, требует тщательного внимания к технике безопасности, так как любая неосторожность может выбить вас из тренировок на срок от нескольких недель до нескольких месяцев.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Fighting.su
Добавить комментарий